Mejora de la confianza en uno mismo

Un estudio de la Federación Internacional de Coaching (IFC) descubrió que el 80 % de las personas que contrataron a un life coach reportaron una mejora en la confianza en sí mismos.

Una perspectiva diferente

A menudo nos consumen nuestras propias opiniones, experiencias de vida y forma de pensar. Un entrenador de vida puede proporcionar una perspectiva nueva y, a menudo, útil sobre las cosas.

Mayor autoconciencia

Ser plenamente consciente de su impacto en los demás y reconocer sus defectos, fortalezas y atributos de personalidad únicos es una aventura extremadamente desafiante. Este es el arte de la autoconciencia .

La autoconciencia requiere una gran capacidad de introspección y reflexión, algo en lo que un entrenador de vida puede ayudarlo a trabajar. De hecho, un estudio encontró que el 67,6% de los clientes de coaching

Crea una vida equilibrada

El concepto de balance de vida es diferente para todos, pero a menudo se refiere a una relación feliz, pacífica y armoniosa entre su ser físico y cognitivo, así como las principales áreas de la vida.

Uno de los beneficios de un entrenador de vida es identificar cómo se ve el equilibrio para usted y definir los pasos de acción para lograr más equilibrio en su vida.

Fomentar mejores relaciones

Las relaciones son el pegamento que une a los individuos con la sociedad y proporciona satisfacción compartida en la vida. Desde matrimonios hasta amistades y más allá, las relaciones sólidas son un factor fundamental para la felicidad.

Según el mismo estudio de ICF mencionado anteriormente, el 73% de las personas que contrataron a un entrenador de vida mejoraron sus relaciones.

Lograr objetivos

Todos tenemos sueños en la vida, pero muy pocas personas cristalizan estas aspiraciones en metas tangibles para lograr sistemáticamente. Un beneficio importante del coaching de vida es poder definir sus objetivos de vida y crear un plan concreto y factible para alcanzarlos.

Encuentra la felicidad

La verdadera felicidad es algo así como una experiencia mística y para la mayoría de las personas, es difícil imaginar una vida que sea feliz para siempre . Al final del día, la felicidad es intrínseca, es un sentimiento que es único a la forma en que te sientes por dentro.

Al definir objetivos de vida, crear equilibrio y comprometerse con una mejor versión de ti mismo con la ayuda de un entrenador de vida, abres la posibilidad de encontrar la felicidad . Ayudar a otros a encontrar la felicidad es una de las principales razones por las que las personas se convierten en entrenadores de vida .

Descubra la claridad de propósito

¿Tienes claro cuál es tu propósito en la vida? Una vez más, este es un fuego muy individual e interno que arde por dentro. Es tu pasión, sueños, habilidades y debilidades, todo en uno.

Es tu dirección en la vida. La claridad de propósito es vital si desea perseguir sus sueños, un entrenador de vida puede ayudarlo a crear este enfoque.

Haz lo que amas

Encontrar esa cosa que amas más que cualquier otra cosa y hacerlo todos los días contribuye en gran medida a la felicidad y la satisfacción. Tener claridad de propósito desbloquea ideas sobre lo que esto puede ser. Este es otro de los muchos beneficios de un entrenador de vida en tu esquina.

Cumplir con los compromisos

Contratar a un entrenador de vida es algo más que obtener consejos y orientación, también crea responsabilidad. Tendrá un aliado que le hará cumplir su palabra y se asegurará de que esos objetivos se alcancen y los proyectos se completen.

Descubre tu mejor yo

Muchos de nosotros pasamos demasiado tiempo comparándonos con los demás y centrándonos en lo que percibimos como nuestros defectos. Descubrir tu mejor yo es uno de los beneficios invaluables del coaching de vida.

Determina tus fortalezas y debilidades

Un entrenador de vida tendrá una visión imparcial de sus fortalezas y debilidades, ayudándolo a comprender sus áreas de mayor oportunidad.

Se de mente abierta

Para ser de mente abierta, debe apreciar que hay diferentes formas de hacer las cosas y diferentes perspectivas de la vida además de la suya. Un entrenador de vida puede proporcionar la perspectiva y el proceso de pensamiento necesarios para adoptar esta mentalidad.

Desbloquear potencial

Muchos de nosotros tenemos un potencial latente que está oculto por los prejuicios o la cerrazón de miras. Los entrenadores de vida desbloquean este potencial al abrirte a formas alternativas de pensar y crear claridad para tu dirección en la vida.

Mejorar la comunicacion

El 72% de las personas que contratan a un life coach mejoran sus habilidades comunicativas, según el estudio de IFC mencionado anteriormente. Esto no es una sorpresa dado que los mejores entrenadores de vida son practicantes acreditados de PNL , el conjunto de habilidades de comunicación más avanzado jamás desarrollado. Una mejor comunicación es uno de los principales beneficios del coaching de vida con PNL. (Obtenga más información sobre qué es la PNL ).

Administrar el tiempo y la productividad

Todos tienen la misma cantidad de tiempo en el día, pero algunas personas usan esas 24 horas de manera más eficiente que otras. Trabajar con un entrenador de vida puede ayudarlo a administrar mejor su tiempo, establecer prioridades y hacer más.

Eliminar pensamientos negativos

Además de observar los aspectos positivos de la vida, como su propósito, metas y potencial, los entrenadores de vida cuentan con una serie de técnicas que pueden ayudarlo a eliminar o reducir los pensamientos negativos que lo frenan.

Supera tus miedos

Al minimizar los pensamientos negativos y aprovechar sus fortalezas, puede comenzar a superar los miedos que han estado restringiendo su capacidad para lograr sus sueños.

Descubre la creatividad

Puede trabajar con un entrenador de vida para generar ideas y descubrir la creatividad que está latente en las profundidades de su subconsciente.

Proporcionar una visión diferente de la vida.

Ser de mente abierta, consciente de sí mismo y considerar una nueva perspectiva de la vida le dará una perspectiva más positiva y completa.

Producir mayores ingresos

Las habilidades que desarrolle mientras trabaja con un entrenador de vida enfocarán sus recursos mientras persigue objetivos profesionales o hace crecer su negocio a nuevas alturas. Este es uno de los beneficios clave del coaching en un entorno empresarial.

Eliminar malos hábitos

Cuando los malos hábitos se incrustan en nuestra vida cotidiana, disminuyen nuestra capacidad de desempeño. Trabajar con un tercero imparcial lo ayudará a determinar cuáles pueden ser estos hábitos y aprender a eliminarlos.

Sea consciente de sus valores

Nuestros valores son esos principios profundamente arraigados que influyen en nuestro comportamiento y nos motivan a hacer cosas grandes y pequeñas. Dada la gran influencia de los valores de la vida en cada acción, ser consciente de lo que son puede revolucionar la forma en que vivimos y actuamos.

Alineación de fortalezas con decisiones

Un enfoque basado en las fortalezas para el desarrollo personal se enfoca en los recursos internos positivos de un individuo para hacer cambios. Esto contrasta con los métodos tradicionales que se enfocan en identificar las debilidades y tratar de mejorar esas áreas.

Manténgase motivado: uno de los beneficios más buscados del coaching de vida

Los contratiempos y los obstáculos pueden descarrilar lo mejor de nosotros. Uno de los beneficios más buscados del coaching de vida es mantener la disciplina y el máximo esfuerzo durante tiempos difíciles. Es probable que descubras focos de inspiración y hambre que no sabías que existían.

Mejor toma de decisiones

A pesar de pensar que actuamos racionalmente, la mayoría de las personas toma decisiones basadas en la emoción o en procesos totalmente subconscientes . Con una comprensión más profunda de cómo funciona la mente, puede replantear el proceso de toma de decisiones para que se vuelva más simple y más inteligente.

Por ejemplo, un entrenador de vida capacitado en PNL estará bien versado en la estrategia de toma de decisiones de PNL , una teoría que incorpora los sentidos visual, auditivo y cinestésico (tacto) y cómo influyen en nuestras decisiones.

Mostrar empatía

Para ser empático necesitas ver y sentir el mundo a través de la lente de otra persona, ponerte en su lugar y ser comprensivo con su situación. Desafortunadamente, no todos tienen la misma capacidad para mostrar empatía hacia los demás.

Un entrenador de vida puede ayudarlo a mirar más allá de sus necesidades personales y brindarle técnicas en el momento para mostrar empatía.

Aprende a aceptar las críticas.

Si alguna vez ha estado en una entrevista de trabajo, es probable que le hayan preguntado qué tan bien recibe los comentarios de los demás. Si bien a la mayoría de las personas les gustaría pensar que están abiertas y dispuestas a aceptar comentarios o críticas, en el calor del momento sus emociones toman el control.

Una reacción emocional puede resultar en un impacto menos que perfecto en la persona que proporciona la retroalimentación, que puede estar tratando de ayudarlo. Aprender a aceptar las críticas es una poderosa habilidad para la vida a desarrollar y uno de los beneficios del coaching de vida.

Mostrar más aprecio

Mostrar aprecio y gratitud es un componente central para fomentar las relaciones. Hace que las personas se sientan bien con el impacto que tienen en su vida, ya sea en un entorno corporativo o social.

Un entrenador de vida comprende la importancia de la apreciación y tiene las herramientas para ayudarlo a usarla de manera más efectiva en su vida cotidiana.

Construir una buena relación

Rapport es una conexión entre individuos o un grupo que permite a esas personas interactuar y comunicarse de manera efectiva. Para la mayoría de nosotros, la relación es vista como una fuerza incontrolable que tenemos con alguien o no.

Sin embargo, crear una relación con los demás puede ser un proceso intencional y estructurado en el que un entrenador de vida puede ayudarlo.

Mejorar el bienestar físico

Los entrenadores de vida pueden ofrecer más que solo apoyo emocional y psicológico. También pueden trabajar con usted para crear y ejecutar un plan para mejorar su bienestar físico o perder peso . Un cuerpo sano a menudo también da como resultado una mente sana.

Reduce el estrés

El estrés es una ocurrencia común para una gran parte de la población. Las cargas financieras, los problemas relacionados con la carrera o los problemas de relaciones personales pueden provocar inestabilidad mental y problemas de salud relacionados con el estrés. Los entrenadores de vida tienen acceso a técnicas de relajación, como la PNL , que pueden reducir los hábitos mentales que causan estrés en su vida.

Disminución de la depresión y la ansiedad.

La depresión y la ansiedad son un problema de salud en toda la sociedad con una serie de elementos complejos, ninguno de los cuales es fácil de solucionar. Sin embargo, tener un aliado de su lado que entienda sus factores desencadenantes puede resultar en una mejor forma de lidiar con los síntomas de estos problemas de salud mental.