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Tratamiento de la Ansiedad

Tratamiento de la Ansiedad 

Ansiedad

Todos experimentan ansiedad.
Es cuando la ansiedad afecta nuestra capacidad de funcionamiento que se considera clínicamente significativo.

La ansiedad generalizada se puede describir como una preocupación excesiva que puede afectar la forma en que pensamos y sentimos físicamente. Los pensamientos acelerados y la incapacidad para concentrarse son algunos de los síntomas más comunes. Físicamente, las personas pueden sentir opresión en el pecho, respiración rápida y aumento de la transpiración.

¿Cómo puedo saber si sufro de ansiedad ?
La mejor forma de determinar si tiene problemas de ansiedad es a través de una evaluación por un profesional calificado de salud mental. Las entrevistas clínicas, la información de fuentes colaterales (familia, compañeros de trabajo, maestros, etc.) y las pruebas psicológicas pueden proporcionar información importante para que un profesional haga un diagnóstico.

Si experimenta una preocupación excesiva con frecuencia y ha descubierto que es más difícil llevar a cabo las tareas diarias, entonces puede sufrir de ansiedad generalizada.

¿Qué tan común es la ansiedad generalizada?
Todos experimentan alguna forma de ansiedad. La ansiedad generalizada es más común en individuos con ambientes académicos y ocupacionales estresantes.

Otro factor a considerar es la historia familiar. Las personas con antecedentes familiares de ansiedad o depresión tienen más probabilidades de sufrir ansiedad en su adolescencia y en su edad adulta.

¿Cómo se trata la ansiedad generalizada?
Las personas con ansiedad clínicamente significativa responden muy bien a la terapia de conversación.

En la terapia de conversación, se identifican desencadenantes de ansiedad y se desarrollan mecanismos de afrontamiento. La medicación según lo prescrito por un psiquiatra también es efectiva pero no siempre es necesaria.

En lugar de medicamentos, ¿hay otras formas de tratar la ansiedad?
Absolutamente. Se ha encontrado que el ejercicio consistente, el diario, evitar la cafeína y otros estimulantes y otros cambios en el estilo de vida reducen la ansiedad.

¿A qué edad es más común la ansiedad generalizada?
La ansiedad generalizada es común en todos los grupos de edad. A medida que los individuos envejecen, su respuesta a los factores estresantes (escuela, trabajo, sociales) puede cambiar a medida que más responsabilidades y participación en muchas actividades pueden aumentar la frecuencia y la intensidad de la ansiedad generalizada.

Blanca Juárez
Blanca Juárez
14. Abril, 2022.

Hoy me doy un tiempo para escribir y recomendar al Terapeuta Pastor García al 100%, quien es un excelente Terapeuta, profesional y ser humano. Quien me ha acompañado a sanar a mi niña interior y con ello ir descubriendo a mi verdadero yo, el mayor logro que hoy tengo es sentirme plena y feliz!!!
Estoy en otra etapa de mi vida, donde me encuentro desarrollando mi máximo potencial fruto de sanar a mi niña interior!!!

Oneida Vives
Oneida Vives
28. Octubre, 2021.

Pastor García ¡Has sido el mejor psicólogo que he visto y NUNCA te olvidaré de todo lo que has hecho por mí! ¡Eres un hombre compasivo! ¡Gracias por todo!

Maria Molina
Maria Molina
13. Octubre, 2021.

Llegamos done Pastor García cuando parecía que nuestro mundo se estaba desmoronando ... ni siquiera estábamos durmiendo en la misma habitación. Él nos dió las herramientas para comunicarnos mejor y recuperar el amor en nuestra relación. Hemos vuelto 2 o 3 veces a lo largo de los años para renovar nuestro matrimonio y volver a encarrilarlo. Hemos recomendado a Pastor García a varios de nuestros amigos para terapia de pareja. Él es un ser profundamente compasivo y amable que te mira hasta el fondo de tu alma y te escucha sin afanes. Muchísimas gracias.

Mairo Heffels
Mairo Heffels
1. Octubre, 2021.

Si estas pensando cambiar el rumbo de tu vida y mejorarla, dando un giro de más de 360 grados en ella. Dejando tu yo del pasado completamente atrás y renacer como el Ave Fénix. Estas en el lugar correcto. Dejate ayudar por Pastor un profesional totalmente capacitado que te ayudará en el camino a tu nuevo descubrimiento. Atrévete a conocer la persona que serás en el futuro, sin miedos ni sombras que te limiten en tu vida.

dora urrego
dora urrego
1. Octubre, 2021.

Uno de los mejores psicologos de bello antioquia.

DAVID CARDONA R
DAVID CARDONA R
30. Septiembre, 2021.

Muchas gracias Doctor, siento una alegría inmensa por encontrarte como guía para mi familia, que proceso tan bonito!! Mi admiración para usted Señor.

Isabel Cardona
Isabel Cardona
30. Septiembre, 2021.

Excelente terapeuta!! Muchas gracias Pastor por su acompañamiento en mi proceso, ha sido de gran ayuda para mi vida. Super recomendado!

Cesar Sierra
Cesar Sierra
30. Septiembre, 2021.

Un buen terapeuta, un buen ser humano que vale oro. Lo recomiendo al 100%. Muchas gracias

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