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Es útil la Terapia en línea?
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4 de diciembre de 2023

La terapia online ha ganado terreno como una alternativa cada vez más útil a la terapia presencial. Numerosos psicólogos ya ofrecen este innovador servicio, respondiendo a la creciente demanda de pacientes que buscan comodidad y flexibilidad.

La era de Internet ha transformado radicalmente diversos aspectos de la vida, incluyendo las prácticas en psicoterapia. Actualmente, es posible cumplir con las sesiones terapéuticas desde la comodidad del hogar. Los servicios de terapia psicológica en línea proporcionan una dosis adicional de conveniencia y privacidad al flexibilizar horarios, eliminar distancias físicas y reducir gastos de desplazamiento, entre otros beneficios.

Estudios sobre la Utilidad de la Terapia Online:

Investigaciones han revelado que la terapia online es tan efectiva como la presencial en una variedad de trastornos, incluyendo el estrés postraumático, trastornos de alimentación, adicciones, depresión, trastorno de pánico, entre otros.

La Canadian Medical Association Journal señala que la terapia cognitiva conductual a través de internet, combinada con atención clínica, beneficia a personas con depresión, ansiedad y angustia emocional.

En el caso del estrés postraumático, los efectos de la terapia online se equiparan a la terapia convencional, con tasas de recuperación similares en ambos casos. Además, la investigación sugiere que pacientes con ansiedad y depresión muestran mayor desinhibición en este tipo de terapia.

El uso de terapia online por medio de chat, donde los pacientes expresan sus emociones a través de la escritura, ha demostrado ser especialmente valioso en el tratamiento de casos de depresión.

¿Cómo Funciona la Terapia Online?

Las sesiones terapéuticas online, similares a las presenciales, involucran reuniones regulares con el terapeuta, pero en este caso, son virtuales y a través de aplicaciones. Estas sesiones se llevan a cabo mediante dispositivos móviles u ordenadores.

Durante estas reuniones, se abordan pensamientos perturbadores o problemas que el paciente pueda experimentar, siempre bajo la guía del terapeuta. La duración de las sesiones varía entre 30 y 90 minutos, dependiendo de las prácticas de cada gabinete.

Casos Idóneos para Terapia Psicológica Online:

La terapia online demuestra ser particularmente útil en diversos casos, como:

  1. Problemas de agenda y grandes cargas de trabajo.
  2. Limitaciones de horarios para la terapia presencial.
  3. Pacientes con discapacidad o restricciones de movimiento.
  4. Residentes de zonas rurales con dificultades para acceder al terapeuta.
  5. Personas que viajan frecuentemente por motivos laborales.
  6. Individuos con responsabilidades familiares que dificultan abandonar el hogar.
  7. Casos de ansiedad social, donde la atención virtual resulta más cómoda.

Además de abordar trastornos específicos, la terapia online beneficia a diversas circunstancias gracias a las nuevas tecnologías. Si estás interesado, puedes solicitar una cita previa para tratamiento en línea.

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