![La soledad](https://pastorgarcia.com/wp-content/uploads/2010/07/FB5FB349-7C46-49B5-B93C-8C529A8838BC-1024x410.png)
La Soledad
El gran dilema de la soledad. Nacemos solos y morimos solos. Es inherente al ser humano. Uno se acuesta todas las noches con uno mismo y al despertarse lo primero que se encuentra es con uno mismo.
En nuestra realidad Psíquica o interior estamos solos. Sufrimos y gozamos, podemos compartir con los demás pero nadie puede sentir, vivir o experimentar por otro.
Cuando la soledad se puede volver un problema?
Cuando el sentimiento es intenso y puede convertirse en un sentimiento neurótico que lleva a la angustia, ansiedad, desvalimiento o desamparo, profunda insatisfacción, abatimiento y tedio vital y detrás de esto se esconde una fragmentación psicológica en la cual es necesario identificar cuando nació este sentimiento, cuando fue la persona se sintió abandonada, desprotegida que lo llevo a esta situación.
Si cuando eras pequeño tus padres tuvieron que dejarte con un familiar, o fuiste entregado a una familia diferente a la tuya por diferentes circunstancias, se creó un programa mental que hoy como adulto lo reflejas, por ejemplo con miedo a enfrentar tu vida cuando tu pareja te deja, o ya eres un profesional, te puedes valer por ti mismo y decides que lo más cómodo es seguir con tus padres.
A través de la Sanación del Niño Interior se puede identificar los registros que están en el inconsciente y saber cuál situación fue traumática de abandono o intensa soledad que vivió ya sea en los primeros años de edad o cuando vivías en mamá y estabas en el vientre de ella y poder transformarla para recuperar tu seguridad , crecer y afrontar las dificultades de la vida y salir como un ganador.
El sentimiento de soledad puede ser un síntoma de descontento, de rechazo, de insatisfacción, de una baja autoestima. A veces nos resistimos a la soledad porque no nos aceptamos a nosotros mismos, por conflictos internos sin resolver o frustraciones sin superar. Porque en la soledad nos enfrentamos a nosotros y estamos más próximos a nuestro mundo interior
La soledad puede ser constructiva o destructiva, fértil y creativa o paralizante.
Es importante a relacionarse con ella, con la soledad, asumirla, aprender que tiene una energía positiva, inspiradora pero lo primero que debemos hacer es no resistirnos a ella, pues es esa resistencia la que causa ese sentimiento. Unos están solos y no se sienten solos, en tanto otros no están solos pero sienten que lo están, todo depende de tu salud mental y de la actitud.
Cuáles son los antídotos para este sentimiento?
Puede ser la actividad, la acción el ocuparse pero hay que tener cuidado porque a veces se puede tornar en una situación peligrosa cuando surge la soledad y siempre estas buscando escapar, así nunca la convertirá en una amiga.
Hay otras que escapan en adicciones al juego, al alcohol, a las drogas, comida o sexo se torna en un medio para olvidarse de uno mismo en lugar de ser uno mismo.
Pero los antídotos si no se usan en forma reactiva o compulsiva pueden ser una oportunidad para relacionarse con otras personas, estos pueden ser el desarrollo de un arte, la estética, salir a ser deporte, contemplar la naturaleza, fortalecer la amistad y el amor.
Hay es necesario evitar pensamientos quejumbrosos, para no fortalecer la autocompasión.
Es sano expresar libremente este sentimiento a un amigo(a) y solicitar su compañía, a las personas les gusta servir y si abres las puertas a los demás ellos también lo harán. Se natural. Vive la soledad tal cual es, abrázala, amala y úsala para crecer interiormente para realizar actividades que se desarrollan mejor en la soledad como: Yoga, meditar, realizar un arte, leer, escribir, pasear. Tómala como una amiga una aliada en la que te puedes servir.
La soledad vivida consciente y plácidamente renueva energías, descansa, rejuvenece y nos llena de nosotros.
Evita los pensamientos nocivos, insanos, música triste o que nos evocan recuerdos dolorosos.
La soledad no se puede sacar de la vida, está aquí no podemos jugar al escondite con ella.
La vida es muchas cosas y entre ellas la multitud, compañía y la soledad creativa.
Tenemos que aprender a disfrutar de la compañía de los demás, si mejoramos nuestra salud emocional estamos bien con nosotros y con los demás.
Cada persona es su propia obra de arte. La intimidad es un tesoro, puede ser tu fiesta y puedes llenarla con una llamada a un amigo, preparando una comida, disfrutando un café.
Tagore poeta, filosofo nacido en Bangladés y nacionalizado en la India , premio Nobel de literatura en 1913, vivía la soledad con el sosiego del que siempre apela al AMOR HUMANO Y EL AMOR A LAS CRIATURAS, escribió “ No dejes tu amor sobre el precipicio” y este es un gran concejo para superar sentimientos de soledad. Ama y vuelve amar incluso a la taza de café que estas preparando o a ese ramo de flores que conviertes en un arreglo floral.
Pretender huir de la soledad es querer huir de la vida y de uno mismo. Es tan necio como le sucedía al mono que introdujeron en una casa sin puertas ni ventanas, empeñado en escapar comenzó a lanzarse contra las paredes hasta que se reventó.
La soledad es una invitación a la serenidad, es una batería del microuniverso que somos.
Pero cuando uno no se resiste a la soledad y no actúa como el mono queriendo escapar entonces descubre las ventanas y puertas por las que podemos entrar y salir
![Pastor Garcia Terapeuta](https://pastorgarcia.com/wp-content/uploads/2021/04/cropped-pastorgarciaterapeut.jpeg)
Pastor García es un destacado Terapeuta Especialista en Terapia Regresiva Reconstructiva y en escuchar Personas, Consejero Escritor y Coach cuyo trabajo ha influido en la vida de miles de personas en todo el mundo, actualmente reside en Medellín, Colombia. Nacido en una familia con antecedentes de Depresión y enfermedades psicosomáticas, Pastor García fue enseñado sobre la difícil situación de la condición humana desde una edad temprana.
«Lo que es más importante para mí, es que mis pacientes reciban una terapia excepcional, brindada en el contexto de apoyo incondicional, sin prejuicios, aceptación, seguridad y compasión».
Cuando sea apropiado, permíteme alcanzar tu pasado y resolver aquellas cosas que aún pesan en tu alma. Juntos encontraremos una manera de trabajar en ello y encontrar las mejores soluciones para ti.