La experiencia de la muerte

La muerte es inevitable, no solo es parte de la vida, sino que es inesperada y devasta a todos los afectados, dejando un oscuro manto de tristeza en la vida

En primer lugar, existe la sensación de que esto simplemente no puede ser cierto, debo estar soñando, quien me dijo que ha cometido un error, no es posible. Luego vienen los sentimientos de autoculparse, culpar a otros, ira o ira. A veces podemos sentir culpa y la culpa puede estar relacionada con una sensación de alivio, porque la persona que murió estaba realmente enferma y sufriendo o tenía demencia u otro impedimento de salud mental.

Cuando luchamos con sentimientos de alivio y culpa, esto nos hace sentir desgarrados y potencialmente nos lleva a sentimientos de vergüenza e impotencia.

Puede sentir que estuvo mal que una persona tan buena muriera y por qué no una mala persona. A veces, estos sentimientos se vuelven hacia nosotros mismos, puede surgir la pregunta, «¿por qué no fui yo quien murió?». Estos sentimientos se aumentarán si usted ha sido un sobreviviente y otros han muerto.

Luego están las preguntas entre ellas son las siguientes:

¿Qué podría haber hecho diferente?
¿Qué debería haber hecho?
¿Dónde está mi ser querido ahora?
¿Por qué ha salido el sol?
¿Cómo puede continuar la vida?

A menudo con una muerte, podemos sentirnos completamente abrumados; Esto a menudo se debe al dolor que estamos sufriendo por las experiencias de otras muertes y pérdidas en nuestras vidas. La pérdida y el dolor vuelven a la superficie y, si no somos conscientes de que esto sucede, puede ser un peso insoportable más pesado.

El dolor es un dolor que nos aísla de todos, incluidos aquellos con los que estamos más cercanos. A menudo no nos damos cuenta de que el dolor es exclusivo de cada individuo e incluso aquellos más cercanos a nosotros no podrán compartir nuestra experiencia. Su proceso de duelo será diferente al nuestro y es importante reconocer que esto es normal, más que porque su experiencia sea diferente, no tienen tanto dolor como nosotros. Es simplemente diferente pero igual.

Finalmente, desde mi experiencia, tomar sedantes, alcohol u otro medicamento simplemente nos adormece a la experiencia. El dolor es un viaje y de alguna manera tenemos que atravesarlo para que, en lugar de vivir dentro del dolor, aprendamos a vivir a pesar de ello.

Es normal sentirse completamente desplazado como si te estuvieras volviendo loco, como si no pudieras continuar, que quisieras haber hecho algo para detenerlo, que desearías que fueras tú.

La lección más importante que la muerte me ha enseñado es que quizás no tengamos tiempo en el futuro para hacer algo que queramos por alguien que amamos, pero podemos hacerlo ahora. Ahora es el momento de hacerlo o decirle al ser querido lo importante que son para nosotros. Todo lo que tenemos control es sobre nuestras acciones en el momento presente en cualquier relación.

La muerte de seres queridos en nuestras primeras etapas de la vida o infancia, afectan de manera integral nuestra existencia, allí hablamos del Niño Interior abandonado o con herida de abandono.

A menudo, en mi experiencia como terapeuta, los clientes tienen la culpa y la pérdida de lo que pudieron haber hecho pero no hicieron. La vida es demasiado corta para arrepentirse, haga lo que pueda con sus seres queridos mientras todavía tiene tiempo, si hace feliz a alguien hoy, el recuerdo de ese momento lo hará feliz cuando lo recuerde dentro de veinte años.