Introducción
Antes de embarcarte en la terapia de pareja, es crucial realizar una autoevaluación y considerar ciertos aspectos. Aquí te presento 7 preguntas fundamentales que debes responder antes de iniciar tu viaje hacia la sanación de la relación.
¿Qué es y para qué sirve la terapia de pareja?
La terapia de pareja es un método especializado de intervención psicológica diseñado para fortalecer y mejorar la relación entre dos individuos que conforman una pareja. Este proceso terapéutico tiene como objetivo principal abordar los conflictos existentes, trabajar en la mejora de la comunicación y potenciar el vínculo emocional entre ambos miembros de la pareja.
Además de resolver problemas específicos, la terapia de pareja busca fomentar un entendimiento más profundo entre los compañeros, promoviendo la empatía y la comprensión mutua. Asimismo, ofrece un espacio seguro y guiado por un profesional cualificado donde las parejas pueden explorar sus emociones, pensamientos y patrones de comportamiento, identificando áreas de mejora y desarrollando estrategias efectivas para afrontar los desafíos presentes en la relación.
Al proporcionar herramientas prácticas y técnicas terapéuticas, la terapia de pareja no solo ayuda a resolver los problemas actuales, sino que también fortalece la base de la relación, preparando a la pareja para enfrentar desafíos futuros de manera más efectiva. En resumen, la terapia de pareja es un recurso valioso para promover el crecimiento personal y la salud emocional dentro de una relación amorosa.
Antes de tomar terapia de pareja, responde estas 7 preguntas:
- ¿Estoy dispuesto/a a comprometerme con el proceso de terapia?
- ¿Siento que mi relación está en un punto de estancamiento o crisis?
- ¿Estoy dispuesto/a a ser honesto/a y abrirme emocionalmente durante las sesiones?
- ¿Estoy dispuesto/a a escuchar activamente a mi pareja y considerar su perspectiva?
- ¿Estoy dispuesto/a a trabajar en mis propias áreas de mejora, así como en la relación en sí?
- ¿Estoy dispuesto/a a ser paciente y perseverante en el proceso de terapia?
- ¿Confío en mi pareja y en nuestra capacidad para superar los desafíos juntos?
Los 7 beneficios de la terapia de pareja en línea
- Accesibilidad desde cualquier ubicación [2].
- Flexibilidad de horarios para adaptarse a tus necesidades.
- Mayor comodidad al recibir la terapia desde tu hogar.
- Elimina barreras geográficas, permitiendo acceder a terapeutas especializados aunque estén lejos.
- Posibilidad de mantener la privacidad y confidencialidad.
- Menor tiempo de desplazamiento, lo que facilita la participación constante en las sesiones.
- Ofrece una alternativa válida para aquellos con dificultades para asistir a terapia presencial.
¿Para qué elegir a un terapeuta de pareja en línea?
La terapia de pareja en línea proporciona un entorno seguro y conveniente para abordar problemas de relación. Los terapeutas especializados en línea pueden ofrecer intervenciones efectivas adaptadas a las necesidades individuales de cada pareja [6].
Pasos para recibir terapia en línea
- Preparación:
- Asegúrate de tener acceso a un dispositivo con conexión a internet.
- Busca un lugar privado y tranquilo donde puedas participar en sesiones virtuales sin interrupciones.
2. Búsqueda de un psicólogo reconocido:
- Investiga y encuentra un psicólogo en línea con experiencia en Medellín.
- Verifica sus credenciales y asegúrate de que esté autorizado para practicar la terapia en línea.
- Te recomiendo buscar reseñas en Google, ya que estas suelen ser más creíbles y confiables que las que encuentras en las redes sociales. Esto se debe a que las reseñas en Google están vinculadas a datos de verificación y geolocalización, lo que te brinda la tranquilidad de que estás interactuando con personas reales y experiencias auténticas.
3. Programación de una consulta inicial:
- Ponte en contacto con el psicólogo seleccionado para programar una consulta inicial.
- Acuerda una fecha y hora conveniente para ambos.
4. Compleción de documentación necesaria:
- Antes de la consulta inicial, es posible que debas completar algún formulario o cuestionario inicial.
- Proporciona la información requerida de manera precisa y honesta para ayudar al psicólogo a comprender tus necesidades.
5. Comienzo de las sesiones terapéuticas:
- Una vez programada la consulta inicial y completada la documentación necesaria, estarás listo para comenzar tus sesiones terapéuticas en línea.
- Conéctate a la sesión en el día y hora acordados desde tu dispositivo y lugar privado.
- Participa activamente en la terapia, compartiendo tus preocupaciones y trabajando junto al psicólogo para abordarlas y encontrar soluciones.
Siguiendo estos pasos, podrás recibir terapia en línea de manera efectiva y conveniente desde la comodidad de tu hogar.
Conclusión
Antes de iniciar la terapia de pareja en línea, es crucial reflexionar sobre tus expectativas, compromiso y disposición para el cambio. Al responder estas preguntas y seguir los pasos mencionados, estarás mejor preparado/a para aprovechar al máximo este proceso de sanación y crecimiento en tu relación.
Pastor García es un destacado Terapeuta Especialista en Terapia Regresiva Reconstructiva y en escuchar Personas, Consejero Escritor y Coach cuyo trabajo ha influido en la vida de miles de personas en todo el mundo, actualmente reside en Medellín, Colombia. Nacido en una familia con antecedentes de Depresión y enfermedades psicosomáticas, Pastor García fue enseñado sobre la difícil situación de la condición humana desde una edad temprana.
«Lo que es más importante para mí, es que mis pacientes reciban una terapia excepcional, brindada en el contexto de apoyo incondicional, sin prejuicios, aceptación, seguridad y compasión».
Cuando sea apropiado, permíteme alcanzar tu pasado y resolver aquellas cosas que aún pesan en tu alma. Juntos encontraremos una manera de trabajar en ello y encontrar las mejores soluciones para ti.