Cómo ser un mejor tomador de decisiones
¿Le resulta difícil decidirse, incluso sobre cosas tan pequeñas, como qué comer? Barry Schwartz, profesor de psicología en Swarthmore College y autor de La Paradoja de la elección, dice que la respuesta es … no hay una respuesta correcta.
¿Por qué la toma de decisiones es tan agonizante?
Hay una explosión de opciones en todas las áreas de la vida moderna: carreras, planes inalámbricos, champú.
Entonces, ¿estamos abrumados por la elección?
Seguro. Además, las personas realmente no saben lo que quieren.
¿Cómo podemos reducir las cosas?
Al centrarse sólo en los factores que son más importantes para nosotros.
Usted habla de dos tipos de tomadores de decisiones: «maximizadores» y «satisfechos».
Si. Un maximizador analiza todas las opciones posibles para determinar el contendiente más fuerte. Un satisficer va con «lo suficientemente bueno». Descubrimos que los satisfechos son más felices con sus elecciones. También tienen más tiempo libre, ya que no están trabajando en las alternativas.
Indíquenos el proceso para, por ejemplo, elegir un restaurante.
Reduzca las opciones preguntando qué factores le interesan más: «¿Qué tipo de comida quiero? ¿Qué rango de precios? ¿Puedo caminar hasta allí?» Mira no más de seis opciones y elige la que se ajuste a la factura. Si más de uno cumple con los criterios, vaya con el primero en la lista. Olvídate de encontrar «lo mejor», eso es paralizante. Lo peor que puede pasar es que tengas una mala comida.
¿Cómo salir de un hábito maximizador de toda la vida?
Los maximizadores se sentirán incómodos cuando intenten ir con lo suficientemente bueno. Pero se sentirá más natural cuanto más lo haga. Date cuenta de que a veces no hay una respuesta correcta. Por ejemplo, una persona puede convertirse en un trabajo incluso si no es ideal. Depende del individuo adaptar la carrera para que se ajuste a él o ella.
¿Por qué es más difícil tomar grandes decisiones?
Son más consecuentes, y tenemos menos práctica para hacerlos. Pero las personas en realidad tienden a aplicar el mismo peso a las decisiones de dónde comer y qué pasta de dientes comprar, qué trabajo tomar y dónde mudarse.
¿Ayuda la creación de una lista de pros y contras?
Funciona solo si asigna peso a cada profesional y contra. Pero sí te permite enumerar todos los factores, lo que te ayuda a concentrarte en lo que finalmente quieres.
Cuéntanos sobre la «fatiga de tomar una decisión».
Digamos que tomas las decisiones todo el día en tu trabajo. Cuando llegue a casa y su cónyuge le pregunte sobre los planes de fin de semana, se sentirá agotado y evadirá la pregunta. La fatiga de la decisión también debilita el autocontrol. Es difícil resistirse a la torta si acaba de tomar muchas decisiones. Pero cuando el día ha sido ligero para tomar decisiones, tendrá energía para decir que no.
¿Cuál es el momento ideal del día para tomar una decisión?
Por la mañana, cuando estás fresco, alimentado y descansado.
Juan Hernandez10 Mayo 2024Excelente terapeuta,muy bueno en lo que hace para ayudar alas personas tanto mental como físicamente,lo recomiendo, excelente servicioRomulo Martinez8 Mayo 2024Es una persona profesional correcta etica en su labor profesional carisma pta enfatizar con sus pacientes para enfatizar con sus pacientes realizando mejorias en su actuar y capacidad de canbios en su personaAndrea Gomez Giraldo7 Mayo 2024Un excelente profesional y su nuevo lugar de ubicación del consultorio en La ciudad de Sabaneta es mucho mejorWilliam Fernando Correa Velez7 Mayo 2024Excelentísimo terapeuta y aún mejor ser humano Dr. Pastor García, gracias por tantoMiguel Perez6 Mayo 2024Un Psicólogo en Sabaneta Cambió mi vida, pues fue lo que experimenté a partir de mi tercera sesión terapéutica, Pastor García es un psicoterapeuta diferente, que se toma en serio su trabajo, escuchando empáticamente, siendo compasivo y te acompaña en tu proceso paso a paso si es necesario, lo recomiendo de todo corazón es muy buen Terapeuta.Lida María González3 Mayo 2024Una terapia maravillosa, altamente efectiva, hace más de 15 años hice mi primer TRR, llama la atención la rapidez con la que se abordan los proceso terapéuticos, totalmente recomiendo a Pastor.jorge muñoz aguirre1 Mayo 2024Excelente terapia muy recomendada.
Pastor García es un destacado Terapeuta Especialista en Terapia Regresiva Reconstructiva y en escuchar Personas, Consejero Escritor y Coach cuyo trabajo ha influido en la vida de miles de personas en todo el mundo, actualmente reside en Medellín, Colombia. Nacido en una familia con antecedentes de Depresión y enfermedades psicosomáticas, Pastor García fue enseñado sobre la difícil situación de la condición humana desde una edad temprana.
«Lo que es más importante para mí, es que mis pacientes reciban una terapia excepcional, brindada en el contexto de apoyo incondicional, sin prejuicios, aceptación, seguridad y compasión».
Cuando sea apropiado, permíteme alcanzar tu pasado y resolver aquellas cosas que aún pesan en tu alma. Juntos encontraremos una manera de trabajar en ello y encontrar las mejores soluciones para ti.