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Terapeuta Pastor García ¡Mi pasión es ayudarte a encontrar tu camino!

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El establecimiento de metas

El establecimiento de metas

El establecimiento de metas, sueños y objetivos es muy común al inicio de un nuevo año.
El cambio es inevitable. A medida que avanzamos en el 2018, pregúntate qué cambios quieres hacer en este año.

¿Ya tienes establecidas los sueños, las metas y los objetivos en tu vida para este 2018?
Es posible que desees centrarte en un tema. Puede ser salud, estado físico o las relaciones. Es posible que desees limitar la ansiedad o el estrés en tu vida.

Tener claro tus objetivos es importante. Para ello, identifica dónde estás ahora. Luego, identifica dónde quieres estar. Después, aprende a establecer objetivos realistas y alcanzables para lograrlo. Trabaja para lograr lo que quieres y que te brinde una sensación de plenitud, ya sea que trabajes en tu vida personal o en tu vida profesional.

Incluir la visualización en la configuración de tus objetivos mejorará el resultado. Es fácil, solo sigue estos pasos:
Escribe qué cambio positivo deseas.
• Pregúntate: ¿qué va a hacer eso por mí?
• Ahora imagina lo que verás cuando lo hayas logrado.
• Luego, imagina lo que vas a escuchar.
• Ahora, piensa en lo que sentirás.


Permítete ver, escuchar y sentir realmente tu objetivo como si ya hubiera sucedido.

Escribe tus sentimientos sobre esto y pregúntate:

• ¿Qué tiene que pasar para que logre esto?
Escribe un plan de acción y pon una fecha límite en la que deseas lograr el objetivo. Hazlo realista.

Tendrás que controlar tu objetivo. ¿Harás esto a diario, semanalmente o mensualmente?
Tu objetivo debe ser alcanzable. Una vez que estés seguro de que sea alcanzable, entonces, define los pasos que debes seguir para alcanzarlo y ve por él.

Visualiza tu objetivo a menudo. Conviértelo en una película en tu cabeza donde veas, escuches y sientas como si ya lo hubieses alcanzado y cuál fue la vía que seguiste para lograrlo. Juega esa película en tu cabeza tan a menudo como puedas. Haz que sea una gran película, una película por la que te sientas atraído cada vez más. Trabaja para llevar esa sensación de plenitud a tu vida.

El establecimiento de metas es un poderoso ejercicio para expandir tu cerebro pues, en la medida en que estas metas, sueños y objetivos se van cumpliendo, obtienes una apertura mental asombrosa al punto que, en ocasiones, tienes que pellizcarte para verificar que sí eres tú mismo quien está viviendo esta maravillosa experiencia.


El establecimiento de metas y su cumplimiento habla muy bien del estado emocional de tu Niño Interior.

Si puedo ayudarte a ti o a alguien que conoces a que establezcas metas y objetivos a partir de tus sueños, mis datos de contacto están aquí en el sitio. 

 

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