Cómo tomar mejores decisiones
Cómo tomar mejores decisiones ¿Le resulta difícil tomar una decisión, incluso sobre cosas tan pequeñas como qué comer o que vestido ponerse?
¿Por qué la toma de decisiones es tan dolorosa?
Hay una explosión de opciones en todas las áreas de la vida moderna: carreras, planes inalámbricos, champú.
¿Entonces nos abruma la elección?
Seguro. Además, la gente no sabe realmente lo que quiere.
¿Cómo podemos reducir las cosas?
Centrándonos solo en los factores que son más importantes para nosotros.
Habla de dos tipos de tomadores de decisiones: «maximizadores» y «satisfactores».
Si. Un maximizador analiza todas las opciones posibles para determinar el contendiente más fuerte. Un satisfactor va con «suficientemente bueno». Descubrimos que los satisfechos están más contentos con sus elecciones. También tienen más tiempo libre, ya que no están trabajando en las alternativas.
Explíquenos el proceso para, digamos, elegir un restaurante.
Limite las opciones preguntando qué factores le interesan más: “¿Qué tipo de comida quiero? ¿Qué rango de precios? ¿Puedo caminar hasta allí? No mire más de seis opciones y elija la que se ajuste a sus necesidades. Si más de uno cumple con los criterios, elija el primero de la lista. Olvídese de encontrar «lo mejor», eso es paralizante. Lo peor que puede pasar es que tengas una mala comida.
¿Cómo se rompe el hábito de maximización de toda la vida?
Los maximizadores se sentirán incómodos cuando intenten ir lo suficientemente bien. Pero se sentirá más natural cuanto más a menudo lo haga. Tenga en cuenta que a veces no hay una respuesta correcta. Por ejemplo, una persona puede convertirse en un trabajo incluso si no es ideal. Depende de la persona adaptar la carrera para que se adapte a él o ella.
¿Por qué es más difícil tomar decisiones importantes?
Son más consecuentes y tenemos menos práctica para hacerlos. Pero la gente en realidad tiende a aplicar el mismo peso a las decisiones de dónde comer y qué pasta de dientes comprar, en cuanto a qué trabajo tomar y adónde mudarse.
¿Ayuda la creación de una lista de pros y contras?
Funciona solo si asigna peso a cada pro y contra. Pero le permite enumerar todos los factores, lo que lo ayuda a concentrarse en lo que en última instancia desea.
Cuéntenos sobre la «fatiga de decisiones».
Digamos que usted toma las decisiones todo el día en su trabajo. Cuando llegue a casa y su cónyuge le pregunte sobre los planes de fin de semana, se sentirá agotado y eludirá la pregunta. La fatiga por tomar decisiones también socava el autocontrol. Es difícil resistirse al pastel si acaba de tomar muchas decisiones. Pero cuando el día haya sido ligero para tomar decisiones, tendrá energía para decir que no.
¿Cuál es el momento ideal del día para tomar una decisión?
Por la mañana, cuando esté fresco, alimentado y bien descansado.
Pastor García es un destacado Terapeuta Especialista en Terapia Regresiva Reconstructiva y en escuchar Personas, Consejero Escritor y Coach cuyo trabajo ha influido en la vida de miles de personas en todo el mundo, actualmente reside en Medellín, Colombia. Nacido en una familia con antecedentes de Depresión y enfermedades psicosomáticas, Pastor García fue enseñado sobre la difícil situación de la condición humana desde una edad temprana.
«Lo que es más importante para mí, es que mis pacientes reciban una terapia excepcional, brindada en el contexto de apoyo incondicional, sin prejuicios, aceptación, seguridad y compasión».
Cuando sea apropiado, permíteme alcanzar tu pasado y resolver aquellas cosas que aún pesan en tu alma. Juntos encontraremos una manera de trabajar en ello y encontrar las mejores soluciones para ti.