El miedo a ser lastimado nuevamente
El miedo a ser lastimado nuevamente es algo común entre las personas que han experimentado relaciones tóxicas o traumáticas en el pasado. Sin embargo, esta preocupación puede limitar nuestra capacidad de amar y conectarnos con los demás. Afortunadamente, hay pasos que podemos tomar para sanar nuestro niño interior y superar este miedo.
Si tengo miedo de ser lastimado nuevamente que debo hacer?
Una de las primeras cosas que debemos hacer es reconocer y aceptar nuestras heridas pasadas. Esto significa enfrentar nuestros miedos y traumas, en lugar de negarlos o reprimirlos. A medida que hacemos esto, podemos comenzar a perdonar a los que nos han lastimado y nosotros mismos por los errores del pasado.
Confía en ti mismo y elimina el miedo a ser lastimado nuevamente
Otro paso importante es aprender a confiar en nosotros mismos y en nuestra capacidad de tomar decisiones saludables en las relaciones. Esto significa establecer límites claros y aprender a decir «no» a las personas que nos tratan de manera poco saludable. También significa aprender a reconocer los patrones tóxicos en las relaciones y tomar medidas para evitarlos en el futuro.
Trabaja tu auto estima
Además, es importante trabajar en nuestra autoestima y autoimagen. Cuanto más nos amamos y valoramos a nosotros mismos, menos probable es que permitamos que otros nos traten mal. Esto puede incluir prácticas como la meditación, la terapia o incluso simplemente pasar tiempo solo haciendo cosas que disfrutamos.
Sanar nuestro niño Interior
Finalmente, es importante rodearnos de personas amorosas y de apoyo. Esto puede incluir amigos, familiares, terapeutas o incluso una comunidad en línea de personas que han pasado por situaciones similares. Al tener un sistema de apoyo, podemos sentirnos más seguros y menos solos mientras trabajamos en sanar nuestro niño interior.
En resumen, sanar nuestro niño interior y superar el miedo a ser lastimado de nuevo requiere trabajo y dedicación. Pero al enfrentar nuestras heridas pasadas, aprender a confiar en nosotros mismos, trabajar en nuestra autoestima y rodearnos de personas amorosas, podemos tomar medidas para superar este miedo y abrirnos a amar y conectarnos de nuevo con los demás.
Pastor García es un destacado Terapeuta Especialista en Terapia Regresiva Reconstructiva y en escuchar Personas, Consejero Escritor y Coach cuyo trabajo ha influido en la vida de miles de personas en todo el mundo, actualmente reside en Medellín, Colombia. Nacido en una familia con antecedentes de Depresión y enfermedades psicosomáticas, Pastor García fue enseñado sobre la difícil situación de la condición humana desde una edad temprana.
«Lo que es más importante para mí, es que mis pacientes reciban una terapia excepcional, brindada en el contexto de apoyo incondicional, sin prejuicios, aceptación, seguridad y compasión».
Cuando sea apropiado, permíteme alcanzar tu pasado y resolver aquellas cosas que aún pesan en tu alma. Juntos encontraremos una manera de trabajar en ello y encontrar las mejores soluciones para ti.