El nino interior

Según Jon Kabat Zinn la atención plena es la experiencia de traer deliberadamente la conciencia al momento presente sin juzgar la vida actual

Una de las herramientas más poderosas que tenemos en la terapia del niño interior en este momento es, precisamente, el diario de terapia.

Perdonar en ningún caso es olvidar. Perdonar es recordar sin dolor, temor y deseo de venganza; es trascender el umbral del dolor sin lastimar a otros.